Ciertos alimentos contienen nutrientes que mejoran la libido masculina y femenina. Esto es particularmente importante en nuestra era de Viagra masculino y femenino y otros medicamentos para la
disfunción sexual. Estas recetas son soluciones rápidas y de corto plazo, pero no llegan a la raíz del problema, y tienen un costo no solo son costosas, sino que dan como resultado una lista creciente de efectos secundarios graves que incluyen pérdida de memoria, deterioro de la audición, y pérdida de visión!
¡Así que olvida las pastillas y comienza a hacer jugos para un impulso saludable y natural a tu impulso sexual y tu rendimiento! Aquí hay una revisión de los alimentos que contienen la mayor concentración de nutrientes estimulantes sexualmente.
Mejorando la libido masculina
Aquí están las frutas y verduras que se dirigen a la libido masculina:
1. sandía - alta en citrulina que estimula la producción de óxido nítrico que aumenta el flujo sanguíneo que mejora el rendimiento sexual masculino.
2. arándanos muy ricos en antioxidantes que limpian la sangre de los radicales libres y estimulan la producción de óxido nítrico.
3. cerezas altas en flavonoides que limpian los radicales libres de las arterias que a su vez los relaja y mejora el flujo sanguíneo, que es clave para el rendimiento sexual masculino.
4. Jengibre: solo una cucharadita un par de veces a la semana produce enormes beneficios para reducir los radicales libres en la sangre, disminuir la inflamación, relajar las arterias y mejorar el flujo sanguíneo.
5. plátanos: el alto contenido de potasio relaja las paredes de los vasos sanguíneos y aumenta el flujo sanguíneo. También contrarrestan los efectos negativos sobre la libido de una dieta alta en sodio. Recuerde no poner plátanos en su exprimidor o lo taparán y lo mezclarán y luego lo agregarán a su mezcla de jugo.
Cualquier combinación de estos hace un gran
estimulante sexual un par de horas antes del sexo. Pruebe un vaso diariamente para aumentar su nivel de testosterona si nota fatiga inusual o disminución del rendimiento sexual. Prueba esta receta:
sandía con semillas pero sin la corteza
10 cerezas - sin hoyos
pulgar de jengibre fresco con la piel
Agregue uno o más de estos alimentos a su jugo fresco para obtener beneficios adicionales:
té negro: aumenta la testosterona y la usa la medicina china durante siglos como una cura para la disfunción eréctil.
leche entera: promueve la producción de testosterona.
aceite de oliva - estimula la producción de testosterona.
aceite de linaza - lleno de omega-3 que entre otras cosas estimula el óxido nítrico.
nuez moscada - contiene una cantidad muy alta de mirístico que estimula la producción de óxido nítrico. Un estudio en BMC de medicina complementaria y alternativa, encontró que la nuez moscada es un afrodisíaco de buena fe, lo que aumenta la libido y la función eréctil.
ajo: ¡aumenta la producción de óxido nítrico solo un poco!
nueces - la concentración más alta de L-arginina, un aminoácido y un bloque de construcción de óxido nítrico. Para obtener mejores resultados, se sugiere copa por día.
pistachos: un puñado al día aumenta la producción de óxido nítrico debido al alto contenido de arginina.
almendras: un puñado pequeño un par de veces a la semana es todo lo que necesita para mejorar la producción de óxido nítrico debido a la alta concentración de vitamina E, según el British Journal of Urology International.
Mejorando la Libido Femenina
Estas frutas y verduras estimulan el impulso sexual y la respuesta para las mujeres.
1. apio - contiene androsterona, una hormona que estimula el deseo sexual de las mujeres.
2. zanahorias: alta en vitamina A que estimula el tejido epitelial en todo el cuerpo.
3. verduras de color verde oscuro - alto contenido de zinc que aumenta la libido.
4. piña: alta en manganeso, que es central para la producción de vetrogen, una hormona que es clave para la respuesta sexual femenina.
5. Aguacate: alta concentración de ácido fólico que aumenta la energía, el impulso y la resistencia Nota: coloque el aguacate (y el plátano) en una licuadora, no en su exprimidor, ya que obstruirá el aparato.
6. Plátanos: la alta concentración de potasio y vitamina B aumenta la energía y su alto contenido de enzimas de bromelina que aumentan el deseo sexual.
Pruebe esta gran receta de jugo un par de horas antes del sexo:
8 zanahorias solo medio peladas
2 tallos de apio
1 taza de piña sin piel
Agregue estos alimentos a su jugo para una estimulación sexual adicional:
chocolate negro: los estudios demuestran que contiene feniletilamina que estimula el deseo sexual. También mejora la dilatación de los vasos sanguíneos en un 10%.
clavo de olor - los estudios muestran que este es realmente uno de los pocos afrodisíacos femeninos verdaderos, aumentando naturalmente el deseo y el rendimiento.
Los higos, utilizados durante mucho tiempo como afrodisíaco en el Medio Oriente, contienen altas concentraciones de aminoácidos que aumentan la libido y la resistencia femeninas.
huevos - uno al día mantiene el estrés lejos! Alto en vitaminas B, los huevos son una gran forma natural de reducir el estrés en hombres y mujeres, que es la causa número 1 de baja libido.
ginseng: utilizado durante mucho tiempo en la medicina china para aumentar la libido femenina.
other - la investigación nutricional encuentra que las ostras son verdaderos afrodisíacos que aumentan las hormonas sexuales tanto en hombres como en mujeres. ¡No es así para la Mosca Española, lo cual es algo bueno ya que encuentro que el escarabajo seco triturado se apaga! Y recuerda el favorito de Rachel Welchs.