Como la hipertension arterial tiene relacion con el sueño

Como la hipertension arterial tiene relacion con el sueño , Uno de cada tres adultos tiene  problema de la presión arterial alta y dos de cada tres personas con diabetes. Presión arterial alta a menudo se denomina como un "asesino silencioso" - como no vas a saber de él hasta que su médico se lo imagina cuando le das una visita a él.

La hipertensión también puede dar lugar a factores de riesgo como el infarto de miocardio y la insuficiencia cardíaca, como con esta grave enfermedad, el corazón no puede bombear suficiente sangre requerida por el cuerpo. Además de esto, esto tiene implicaciones serias en:

Como la hipertension arterial tiene relacion con el sueño , El cerebro: Alto BP (hipertensión) es considerado como el factor de riesgo más importante para el accidente cerebrovascular.

Visión: Incluso puede causar problemas de visión borrosa o incluso peor, ya que podría resultar en ceguera también.

Arterias: la acumulación de peste en las arterias también podría ser una de las razones de la hipertensión ya que esto hará que su corazón y riñón trabajo más duro.

Riñones: También puede conducir a los vasos sanguíneos estrechos en los riñones debido a que los riñones no funcionan correctamente y las toxinas se acumulan en la sangre.

¿Existen señales de advertencia de la presión arterial alta?

Pues bien, en la mayoría de los casos, rara vez hay síntomas. La gente por lo general se refieren a mayores niveles de estrés, el nerviosismo y la tensión, pero la verdad es que incluso una persona relajada puede tener la presión arterial alta.

Como la hipertension arterial tiene relacion con el sueño  , Así que en lugar de asumir por su cuenta, la mejor manera de saber si usted tiene hipertensión es por conseguir que se comprueba por su proveedor de atención médica. Esto debe hacerse con regularidad ya que esta enfermedad de la presión arterial elevada puede desarrollar con el tiempo. El tratamiento oportuno de que también puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal y ataque al corazón.

Presión arterial alta y la apnea del sueño

Perder sueño puede hacer que te sientas irritado y torpe en la mañana, pero vamos a decirle que la consecuencia no termina aquí. Con el tiempo, el sueño también puede tomar un peaje en su corazón.

Como la hipertension arterial tiene relacion con el sueño  , Alta tension arterial y apnea del sueño están asociados unos con otros y los estudios demuestran que puede resultar en condiciones aún más graves como fallos del corazón, las tasas irregulares del corazón y las enfermedades relacionadas con el corazón. La simple razón de hipertensión con la apnea del sueño son bajadas bruscas de los niveles de oxígeno debido a la apnea del sueño que aumentará la presión arterial y el estrés será puesto sobre el corazón.

¿Cómo controlar la presión arterial alta?

Los factores de riesgo como la edad, la historia familiar y la etnia se encuentran entre los que no están en nuestro control. Por eso, cuando hablamos de las medidas preventivas para la hipertensión, nuestra atención se centrará en los factores que en realidad se puede cambiar.

Trate de seguir los cambios de estilo de vida mencionados a continuación para eliminar las causas de la hipertensión arterial y para reducir los números en el caso de la presión arterial elevada.

Mantener un peso saludable - Las personas con sobrepeso deben buscar métodos para perder peso y conseguir un cuerpo sano. Hable con su médico sobre el peso ideal que usted puede tener y tratar de lograrlo.

Siga una dieta equilibrada - Tomar una dieta saludable llena de frutas y verduras y limitar la ingesta de calorías, grasa y azúcar que seguramente ayudará a eliminar incluso los signos de menor importancia.

Cortar el consumo de sal - Vivir en una dieta baja en sodio ayuda a mantener los síntomas de la presión arterial alta . Usted debe reducir su ingesta total de sal por día, evitando los alimentos procesados ​​altos en sodio y limitando el uso de sal en sus comidas diarias.

Haga ejercicio regularmente - Un ejercicio moderado de unos 30 minutos, tres veces a la semana será un buen comienzo para controlar la hipertensión. Además, tenga en cuenta, cuanto más ejercicio, mejor.

Limite el consumo de alcohol - Beber demasiado alcohol conduce a la hipertensión. Por lo tanto, se debe limitar su ingesta de obtener una bodega de los síntomas de la presión arterial alta.

Como la hipertension arterial tiene relacion con el sueño  , Controle su presión arterial - Por encima de todo, es muy importante conseguir su presión arterial a intervalos regulares de tiempo. En el caso, su médico determina que usted está en un mayor riesgo de desarrollar hipertensión, se puede recomendarle medidas adicionales como manera de seguridad.

Compruebe que la apnea del sueño - Su presión arterial no controlada, a pesar de los medicamentos recetados también podría ser el resultado de la apnea del sueño. Por lo tanto, es mejor que te encuentras con un médico del sueño y en su consejo, de someterse a la polisomnografía para obtener un diagnóstico de la apnea del sueño. Se le puede recomendar un tratamiento para bajar su presión arterial.