La pérdida de músculo es
un resultado esperado del proceso de envejecimiento, pero no es inevitable.
Mientras que casi todos los adultos comienzan a perder masa muscular ya en sus
treinta años, el descenso habitual en fuerza y tamaño muscular es en gran
medida prevenible. El mantenimiento de la masa muscular con la edad debe ser
una parte importante de un estilo de vida saludable, ya que contribuye a la
resistencia del esqueleto y ayuda a prevenir lesiones.
¿Por qué perdemos músculo
La sarcopenia, o pérdida de masa muscular, se
debe a varios







