Acai Berry y la presión arterial alta

La presión arterial alta , o hipertensión es común entre los adultos que viven en los países altamente desarrollados. El tema del estrés desempeña sólo un papel en el desarrollo de la presión arterial alta. Varios factores son los culpables. Puede ser debido a otras enfermedades concomitantes o puede ocurrir de forma independiente. Esto puede llevar a problemas más grandes a los diferentes órganos del cuerpo si no se trata. Se considera un asesino silencioso si no son conscientes de que lo tienen.

 ¿Qué es la presión arterial alta?

La presión arterial es la fuerza de la sangre ejercida contra la pared de las arterias. Las arterias son vasos que llevan sangre que ha sido oxigenada de los pulmones hacia los diferentes órganos del cuerpo. Cuando la presión de la sangre es alto, significa que hay más tensión aplicada contra la pared arterial, lo que conduce a varios problemas.

 La presión arterial se puede medir con un aparato llamado esfigmomanómetro en milímetros de mercurio (mmHg) registra como dos números. El valor superior se refiere a la presión sistólica, que corresponde a la presión en las arterias cuando el corazón se contrae. El número más bajo se llama la presión diastólica, que se mide cuando el corazón está en reposo. Ambos valores son importantes para determinar si usted tiene o no una presión arterial alta.

 La hipertensión es una preocupación importante de la salud, ya que hace que el corazón trabaje el doble para bombear sangre, y aumenta el riesgo de desarrollar complicaciones a otros órganos, como los ojos, los riñones, las arterias y el cerebro.

 ¿ Cuál es la presión arterial normal ?

 Según las recomendaciones del Séptimo Informe del Comité Nacional Conjunto sobre Prevención, Detección, Evaluación y Tratamiento de la Hipertensión Arterial (JNC-7),

 La presión arterial normal es menos de 120 de presión sistólica y 80 la diastólica. Se considera que en la fase de prehipertensión si su presión sistólica varía desde 120 hasta 139 y su presión diastólica es de 80 a 89. Usted tiene una presión arterial alta si su valor sistólico alcanza 140 o más, y su presión diastólica es de 90 o superior. Así que, ¿a dónde pertenece?

 ¿Qué causa la presión arterial alta?

 Hay dos formas de hipertensión, lo esencial y lo secundario. La hipertensión esencial significa que ninguna causa médica específica se ha encontrado para lograr la presión arterial alta. La hipertensión secundaria, por otro lado, es la presión arterial elevada debida a otras condiciones médicas como la diabetes, trastornos renales, o tumores.

 Cuentas de la hipertensión esencial para el 95% de la hipertensión. La causa de esto varía. Los factores que contribuyen incluyen los siguientes: alta en grasas y sal de la dieta, la obesidad, la edad avanzada, el tabaquismo, el estrés, la falta de ejercicio, el sedentarismo y la herencia.

 Sólo el 5% de los casos de hipertensión son secundarios. Las causas incluyen: diabetes mellitus, enfermedades renales, tumores de las glándulas suprarrenales, coartación de la aorta, trastornos de la tiroides y el embarazo.

 ¿Cuáles son los síntomas de la presión arterial alta?

 Usted no puede saber que usted tiene hipertensión hasta que tenga lo revisen. Mucha gente no siente nada inusual excepto cuando la presión arterial alcanza niveles que son peligrosamente altos.

 Las manifestaciones comunes de la presión arterial alta son dolor de cabeza, mareos, palpitaciones, visión borrosa, dificultad para respirar y fatiga fácil.

 ¿Cómo se trata la presión arterial alta?

 Una dieta saludable es de suma importancia en el tratamiento de la hipertensión arterial . Reducir la cantidad de sal y grasa que usted consume a diario. Coma más frutas y verduras, ya que son fuentes ricas en vitaminas y fibra. La fibra dietética reduce el colesterol malo que contribuye al aumento de la presión arterial. Controle su peso ya que la obesidad es un factor, también. Reduzca su consumo de alcohol. El más alcohol se consume, mayor será el riesgo para la hipertensión . El consumo de café, del mismo modo, se relacionó con un aumento leve de la presión arterial en las personas que ya son hipertensos.

 Cambios en la dieta tienen que ser hechas. Evite fumar por sus efectos desagradables en los vasos sanguíneos. Iniciar un régimen de ejercicio para mejorar la circulación de la sangre y dormir lo suficiente. Evite quedarse hasta muy tarde en la noche.

 Su médico le puede recetar medicamentos orales para que usted tome regularmente, especialmente si la presión arterial no puede controlarse con dieta y cambios de estilo de vida solo.

 Se dispone de Acai al rescate?

 Acai Berry , conocido por su rico contenido de antocianinas, proporciona efectos anti-oxidante para las células sanas. Los antioxidantes en acai son muy superiores a otras fuentes, como los arándanos, es por eso que las bayas del acai son considerados como uno de los diez súper alimentos en el mundo. Las toxinas son expulsadas de las membranas celulares debilitadas que recubren las paredes de los vasos sanguíneos por lo tanto, la prevención de las fluctuaciones en la presión de la sangre.

 Los antioxidantes son útiles para destruir la homocisteína, un compuesto que se sabe que aumenta los riesgos de enfermedades cardiovasculares.

 Los micronutrientes en acai ayudan a aumentar el suministro de nutrientes que necesitan las células para continuar con sus funciones normales. Acai ofrece una parte de la cantidad diaria de vitamina B, betacaroteno, boro, calcio, cromo, cobre, ácido fólico, yodo, manganeso, magnesio, molibdeno, potasio, selenio, vitaminas C, D, E y zinc.

 Acai contiene ácidos grasos esenciales que se necesitan para combatir el colesterol malo , Omega 6 y Omega 9. El colesterol se acumula en las arterias que conducen a la formación de placa, y el consiguiente aumento de la presión arterial para empujar la sangre adecuada más allá de la obstrucción.

 La abundancia de beta-sitosterol en acai, compite con el colesterol de la dieta para la absorción, por lo tanto, reducir el colesterol en la sangre. La alta fibra dietética presente en acai también ayuda a reducir el colesterol malo.

 Acai tiene un índice glucémico bajo, que ayuda a controlar el peso. El índice glucémico es la clasificación de los carbohidratos según su efecto sobre los niveles de azúcar en la sangre. Los hidratos de carbono más rápido se descomponen durante la digestión, el más alto es el índice glucémico. Los hidratos de carbono que la ruptura lentamente, liberando poco a poco el azúcar en el torrente sanguíneo, tienen un índice glucémico bajo. Los alimentos que son bajos en los niveles de glucemia son lentos de digerir y ser absorbidos en el torrente sanguíneo del cuerpo, permitiendo que el cuerpo de azúcar en sangre y los niveles de insulina aumentando lentamente.

 Al elegir los suplementos de acai , la forma de la píldora tiene más ventaja que la forma de jugo, debido a la mayor concentración de acai en forma de cápsulas. Jugo de acai hace uso de ingredientes y aditivos adicionales, con relativamente menos contenido del ingrediente principal. El contenido de azúcar en el jugo puede agravar los niveles de azúcar en sangre de los diabéticos. La diabetes es uno de los precursores de la presión arterial alta. Los conservantes utilizados pueden tener efectos adversos en su salud, lo que puede complicar aún más su condición.

 Cuando acai tiene que ser exportado desde otro país, tiene que someterse a la irradiación para librar de las plagas y microorganismos. La radiación en los alimentos que usted come puede ser transmitida a su cuerpo, que lo pone en peligro de consumir sustancias cancerígenas. Con los productos de estado sólido, sólo la cáscara de la fruta (donde todas las cosas buenas es) es importado y procesado, sin necesidad de irradiación.

 ¿Puedo tomar suplementos de Acai Junto con mis medicamentos anti-hipertensivos?

 Acai es muy recomendable como medida preventiva contra la presión arterial alta. Cuando se le ha empezado a tomar medicamentos para controlar la presión arterial alta, la pregunta ahora se levanta sobre si puede tomar acai junto con sus medicamentos de mantenimiento.

 No hay estudios suficientes hasta la fecha, en las interacciones de acai con las drogas u otros alimentos. Sin embargo, se recomienda precaución cuando se toman inhibidores de la ECA como captopril, enalapril y lisinopril debido al alto contenido de potasio en acai puede potencialmente aumentar los niveles de potasio en la sangre cuando se toma junto con inhibidores de la ECA. La misma lógica se aplica a los diuréticos ahorradores de potasio como la espironolactona, triamtereno o amilorida y beta-bloqueadores como metoprolol y propranolol.

 No hay casos documentados se han reportado hasta el momento, en las interacciones de los fármacos antihipertensivos antes mencionados con suplementos de acai.