Los fumadores deciden
dejar de fumar cuando ya tenían bastante de los malos beneficios de los
cigarrillos. En cualquier ángulo que la gente lo mira, el tabaquismo será
simplemente no beneficioso para los fumadores. Los únicos que se benefician de
ella son los ricos y grandes empresas que los venden. Incluso con la presencia
de diferentes métodos para dejar de fumar, una guía será muy útil para aumentar
las posibilidades de éxito. Dejar de fumar sin éxito volver a sus malos hábitos
debido al hecho de que la mayoría de los métodos no son suficientes para que
dejen de fumar. Orientación y apoyo adicional significará mucho para fumadores
desesperados que realmente quieres que esto funcione.
Diseño de un programa o plan para dejar de fumar
ayudará a los
fumadores mantenerse en el camino correcto. El programa debe
consistir en metas de la persona, los planes, los antecedentes de pesca y
razones por las que planea dejar de fumar. Estas razones pueden ser debido a
problemas de salud, problemas emocionales e incluso debido a un simple promesa.
Guarde estas razones inspiraciones especialmente durante tiempos difíciles.
Tener metas a corto y largo plazo en el programa mantendrá el fumador motivado
en este viaje. El fumador también puede seguir su / su éxito comprobando si
estos objetivos se logran en realidad.
Además, es aconsejable realizar un
seguimiento cuando se experimentan antojos. Escribe las cosas que desencadenan
estos antojos y evitar en el futuro. Por último, siguiendo el plan es la parte
más importante de este proceso. Será el cuerpo de todo el programa. Sin ella,
nada se logrará. Este programa debe estar con la persona en todo momento. Esto
servirá como una referencia sobre todo cuando se producen los antojos.
Cuando planee dejar de fumar , es importante
dar cuenta de ello a los amigos y familiares. Se puede dar el apoyo cada
fumador tendrá en este viaje. Y tal vez en el camino, otros fumadores pueden
dejar de fumar también. Tener un amigo o familiar que dejaron de fumar al mismo
tiempo puede hacer esta tarea más fácil. Ellos pueden tratar como una
competición en la que la persona que dura más tiempo va a ganar. En este caso,
sin embargo, ambos competidores ganarán ya que cada persona tiene un instinto
competitivo. A nadie le gusta perder por eso puede servir como un gran
motivador.
Los fumadores optan por dejar de fumar para
ayudar a sí mismos ya las personas que los rodean. Todo fumador sabe que dejar
de fumar es un paseo por el parque, pero es lo que hay que hacer. Dejar de fumar
puede no ser bueno para otras situaciones pero se permite una excepción para
esto. Recuerde que lo mejor que un fumador puede hacer para su / la vida es
dejar y nunca volver a fumar nunca más.
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